どうも、ウミコです。
ウェブページに訪ねていただき、ありがとうございます。
毎月更新しようと試みますが、夏は何かと忙しくこんな時期になってしまいました。
さて、遠くに住んでいる妻からSNSで質問がありました。
「病院にいて、暇なのでスクワットをしていいか」という質問でした。
僕は「ダメです」と回答しました。
では、なぜダメなのでしょうか。
実は妻のような人がスクワットをすると、徐々に動けないカラダになっていきます。
動けないカラダは加齢と共に、本来は大きく動いてはいけない関節を壊してしまいます。
その関節とは、頸椎（首の部分の背骨）、腰椎（腰の部分の背骨）、膝関節です。
分かる人には分かると思いますが、痛めやすい関節と重なっています。
それと現代病なのかもれませんが、股関節の動きが悪い人が多いです。
股関節の動きは背骨の動きが関係しています。
背骨を正しく動かせるようになると股関節も動かせるようになります。
妻には、股関節を動かす運動を指導している無料動画を提案しました。
股関節が動くようになった後は、スクワットをしても構いません。
あなたの場合も、好きな運動を好きなだけしたら良いと思います。
これから健康は完全オーダーメイドになります。
ウミコではどこよりも早く体験いただけます。
あなたに合った、あなただけの「良質な運動」をご提案することをお約束いたします。
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